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          优质睡眠,不应只有喜临门

          2021-02-10 10:21:37 来源:企一网

          时代的进步,给了人们很多自由。 经济自由、选择自由、评论自由等,但“睡眠自由”等自由却被无情地剥夺。

          优质睡眠,不应只有喜临门

          为什么“睡眠自由”无法实现?在微博,#当代人熬夜晚睡的原因#这一话题阅读量达到2.3亿,参与讨论4.6万。无数人在这里袒露出自己真实的失眠原因,其中既有生活压力、生理因素导致的失眠,也有是为了换取自由时光而采取的“报复性熬夜”。

          “我怕会被动熬夜,所以不如主动熬夜。”

          “生怕这一天会结束,也怕新的一天要开始。”

          “我们被剥夺的白天太多了,只有夜晚才是真正属于自己的时间。”

          不难看出,在生活节奏不断被压缩的今天,熬夜、晚睡、失眠现象已成为了这个时代的通病。对比越来越自由、便利的生活,占比人生1/3时长的睡眠,却根本没有适应这个时代的节奏。

          晚睡时代,睡眠质量正在脱节

          据央视新闻报道,中国睡眠研究会发布的一项睡眠调查显示,我国超3亿人存在睡眠障碍,在过去的一年里,人们的整体入睡时间延迟了23个小时,对睡眠问题的搜索量增长了43%


          是什么导致越来越多人开始产生睡眠问题?《2020喜临门中国睡眠指数报告》经调查研究后发现,不同睡眠上有困扰的用户,产生的原因也各有不同。在获取4.5亿国人睡眠数据画像得知,如今“消耗”与“养生”这两类成为了国人睡眠的典型现状。

          所谓“消耗”人群,就是指越来越多人主动熬夜以换取属于自己的“自由时间”。在2013年,人们的平均入睡时间在10:00左右,但仅经过了6年时间,国人平均入睡时间推迟到了23:55。所谓“养生”人群,是指很多人一边熬夜,一边又借助网红助眠的产品试图治愈睡眠问题。

          越来越多人宁愿牺牲睡眠时间,宁愿花费成千上万购买助眠产品,也要在那一段难熬的深夜里找到一种假装掌控了时间的“慰藉”。在不断变化的时代中,睡眠方式的进化难道只有外用助眠产品这唯一的方向吗?

          生活全方位发展,唯有睡眠倒退

          如今,5G通信、物联网技术、AloT赋予了我们全新的生活方式,我们的生活节奏也因此得到了优化。

          “无感支付”让我们出门时不必再带着钱包和银行卡,省去了货币换算的时间成本;“自动驾驶”在疫情期间大放异彩,大大提升了医疗和生活物资的送达效率;“智能家居”的演变,使人通过语音就能控制家具电器,在手机上就能实时监控房屋安全。

          优质睡眠,不应只有喜临门

          反观睡眠领域,层出不穷的“助眠产品”不断涌现,但失眠人群的数量却还在不断增长。据新华社报道,2020年我国睡眠经济市场规模已超4000亿元,在这个全面爆发的“新蓝海”中,诸如褪黑素、助眠喷雾、助眠APP等产品层出不穷,那么这些产品实际的效果怎么样?

          根据相关文献调查,事实上大部分网红产品的作用都很有限,甚至也只能起到安慰剂效应。比如,2017年美国睡眠医学学会临床实践指南指出:“不建议用褪黑素、缬草来治疗成人失眠。”此外,也有专家表示,诸如睡眠喷雾、睡眠眼罩等产品都没有足够的临床证据来证明有效,因此不能轻易作为常规治疗睡眠问题的手段。

          那么,在这个生活已经全面升级的时代,究竟什么方式才能让睡眠真正得以改善呢?喜临门总裁杨刚曾说:“只有通过持续深耕科学睡眠,用科技创新引领行业发展,才能改善人们睡眠质量。”

          用科技改变睡眠,实现熬夜自由

          这句预见性的话,在当今时代吸引了不少的社会关注。如今,无论是央视、新华社还是人民日报等主流媒体,都基本聚焦在一个共识上,那就是“科技是有效改善睡眠的最佳方式”。

          众多科技型企业已经在积极推进睡眠科技的落地。小米通过手环自动监测功能,深度了解用户的睡眠指数,再结合睡眠领域知名专家分析和研究,为改善用户睡眠质量提供专业的建议报告。

          再看看华为,近年来积极布局HUAWEI HiLink生态,为用户打造智能化睡眠场景专有解决方案。用户只需通过一部手机终端,就能联动智能枕、智能床垫、香薰氛围灯等智能家居协同作用,定制专属自己的睡眠模式,在舒适的睡眠环境中进入睡眠。

          家居行业也在行动。全球技术领先床垫品牌喜临门历时9年研发,推出了Smart 1智能床垫。该床垫搭载的Smart Wave护脊深睡系统,经中国标准化研究院实验,可以有效减少50%夜间翻身次数,延长深睡时间17分钟。通过分区空气弹簧、智能匹配算法、睡姿识别睡眠感应、深度学习四大核心技术,为用户提供定制化睡眠方案,实现“床适应人”,越睡越舒服,让“睡眠自由”触手可及。

          优质睡眠,不应只有喜临门

          新华社曾评价:“4千亿睡眠经济,亟待更多喜临门这样的创新者入局!”的确,在不断扩大的睡眠经济市场中,用户需要更多像喜临门这样的致力于睡眠科技研发的企业,来引导整个市场风向。

          也许,大多数人在这个快节奏的时代中,还没有真正找到适合自己的节奏。学会慢下来,学会用平静的心态、科学的方式去“进化”我们的睡眠,不止是这个时代留给我们的功课,也是我们成为更好的自己的必经之路。

          实现睡眠自由,熬夜不是唯一的出路。

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